Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý thường nhật phản chiếu hoạt động của tuyến yên buồng trứng. Một chu kỳ kinh nguyệt thường nhật kéo dài từ 28 - 32 ngày, lượng máu kinh mất từ 60-80ml, và nếu như kinh nguyệt ra quá ít hoặc quá nhiều đều gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe sinh sản của chị em. Vậy thế nào là hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều? Nó có hiểm nguy gì không và cách phòng tránh như thế nào? Dưới đây, các bác sĩ phòng khám đa khoa quốc tế HCM sẽ đi sâu vào vấn đề này.
Kinh nguyệt quá nhiều là lượng kinh nguyệt ra hàng tháng vượt quá 80ml/ chu kỳ hoặc giai đoạn “đèn đỏ” dài quá 7 ngày. Khi đó, mỗi lần thay băng phải cần đến 2 băng vệ sinh và phải thay liên tiếp mỗi giờ, máu kinh đóng thành cục lớn. Chị em có dấu hiệu mỏi mệt , thở hơi nhanh, đau bụng dưới.
Kinh nguyệt ra nhiều là dấu hiệu của bệnh gì?
Nếu tình trạng lượng kinh quá nhiều kéo dài liên tiếp thì chị em cần cảnh giác, vì nó có thể là dấu hiệu của các bệnh ở tử cung như u xơ tử cung, viêm nhiễm cổ tử cung, hoặc các bệnh về máu,…
- Bệnh thường gặp ở những phụ nữ có nguy cơ cao bị béo phì, sinh con nhiều lần, tăng cân, hút thuốc lá, tiền mãn kinh, tiểu đường , suy giáp, rối loạn đông máu, viêm gan mãn, bệnh tim, thận, lupus ban đỏ…
- Do thương tổn thực thể ở tử cung hoặc buồng trứng như: u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, pôlyp tử cung, buồng trứng đa nang, ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung, liên hệ đến thai nhi, bệnh lý toàn thân (rối loạn đông máu, bệnh cường giáp )…
- Do dùng thuốc phá thai và dùng các loại thuốc tránh thai nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp .
Cách phòng tránh kinh nguyệt ra nhiều như thế nào?
Theo các bác sĩ, để phòng tránh kinh nguyệt ra nhiều, chị em nên thực hành theo một số nguyên tắc sau đây:
- Tập thể dục thường xuyên: Ngoài việc giúp giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng vừa phải, tập thể dục cũng cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức khỏe thần kinh , thể chất và cân bằng estrogen.
- Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ không phải chỉ một \"nhiệm vụ\" trong mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.
- Duy trì một trọng lượng vừa phải: Estrogen được sinh sản bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Vì vậy, quan yếu nhất là phải duy trì một trọng lượng vừa phải.
- Giảm xúc tiếp với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.
- Giữ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì công năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan yếu trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.
Đăng nhận xét